Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne

Book

In basket

rate

Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne / Drew Ramsey. - Wydanie I. - Białystok: Wydawnictwo Kobiece, 2022. - 334, [1] strona ; 25 cm.

Author

Ramsey Drew. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zdrowe odżywianie Profilaktyka zdrowotna Depresja Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Najnowsze osiągnięcia naukowe w dziedzinie neuronauki i żywienia, wraz z naszym zrozumieniem połączenia umysł–jelito, dowiodły, że to, jak i co jemy, ma ogromny wpływ na to, jak się czujemy – fizycznie, poznawczo i emocjonalnie. W tej książce dr Drew Ramsey pomaga zrozumieć, w jaki sposób dieta wywiera wpływ na nasze samopoczucie, i udziela odpowiedzi na pytanie: co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne? Odpowiednia dieta jest niezwykle ważnym wsparciem terapii prowadzonej przez specjalistów zdrowia psychicznego. Z książki „Co jeść, żeby wzmocnić zdrowie psychiczne” dowiesz się: jakie pokarmy pozytywnie wpływają na pracę mózgu i poprawiają samopoczucie; które witaminy i minerały mają kluczowe znaczenie dla ciała i umysłu, a także są przyjazne jelitom; jak poprawić zdrowie i wzrost komórek mózgowych, zmniejszyć stan zapalny i pielęgnować zdrowy mikrobiom; w jaki sposób wprowadzić zmiany w swojej diecie dzięki sześciotygodniowemu planowi żywienia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 6 (Kromołów)

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Eat to Beat DepresssionAnd Anxiety